Kostvejledning og vægttab

Vægttab med kostplan og kostvejledning i Hadsund

Forløb med fokus på vægttab gennem træning, kostvejledning og kostplan.

v/ Janni Petri

Vi tilbyder kostvejledning og slankeforløb med mange forskellige sammensætninger. Vi har både individuelle forløb og gruppeforløb, hvor vi kombinerer ugentlige holdtræninger med individuelle kostsamtaler. Se de forskellige forløb beskrevet nedenstående

Lidt om mig

Jeg hedder Janni og blev uddannet kostvejleder i december 2019. Grunden til jeg fik kostvejleder
uddannelsen var fordi vi manglede sammenspillet mellem den fysioterapeutiske træning og hjælp til
vægttab. Mange af vores patienter kommer med smerter grundet artrose/slidgigt. Det er påvist at vægttab har stor indflydelse på at reducerer smerter hos disse patienter. Vi ville også gerne åbne muligheden for at tilbyde slankehold, hvor der var fokus på kost/vægttab og fælles træning med forbehold for individuelle fysiske udfordringer.

Jeg fokuserer på at skabe et varigt vægttab, hvor omdrejningspunktet er tryghed, viden og sund fornuft. Jeg laver ikke individuelle kostplaner, da jeg er af den overbevisning, at et varigt vægttab, skabes med fokus på sammensætning og mængde af den rette kost. Jeg tager udgangspunkt i den enkelte, da vejene til et varigt vægttab er meget forskellige.

Har du motivationen er jeg klar til at hjælpe dig videre. Der kan være uger, hvor motivationen ikke er så stor og du møder udfordringer der spænder ben for dig. Her vil jeg guide dig i den rigtige retning. Til det bruger jeg bl.a. kropsanalysens mange informationer og det at holde fokus på dit eget mål for vægttabsrejsen.

At tabe sig kan være hårdt arbejde, men det behøver ikke være en dårlig oplevelse.

Kropsanalyse og vejning inden forløb med vægttab

For mange kan vejning af en kostvejleder være motivation nok i sig selv. Har du brug for
kropsanalyse/vejning, som motivation for at holde gang i vægttabet er kropsanalyse/vejning det rette valg for dig.

  • Kropsanalysen indeholder vægt, fedtprocent, væskeprocent, BMI, bodyage, muskelmasse.
  • Vejningen foregår hos mig i Klinik for fysioterapi, Hadsund.

Kropsanalyse og vejning med kostvejledning og kostplan

Har du brug for støtte og motivation igennem vægttabsforløbet vil et kombineret forløb med kostvejledning og kropsanalyse/vejning være det rette valg for dig.

  • Kropsanalysen indeholder vægt, fedtprocent, væskeprocent, BMI, bodyage, muskelmasse.
  • Motiverende samtale / kostvejledning angående kost og vaner.
  • Vejningen foregår hos mig i Klinik for fysioterapi, Hadsund.

Er det svært at komme i gang alene?

Så tag fat i din ven/veninde, mor eller kollega, så I kan motivere og støtte hinanden gennem forløbet.

Kontakt mig, så laver vi et godt tilbud med et skræddersyet kostvejledningsforløb til jer. Det kunne fx være et forløb med opstartssamtale med kropsanalyse/vejning og kostvejledning, som bliver kombineret med 5 eller 10 x opfølgende kropsanalyse/vejning og fælles kostvejledning.

Se vores tilbud.

Nyt slankehold – Læs mere her

Vil du have en plads på vores slankehold, og opleve hvordan motivationen styrkes af det fællesskab der kommer?

Hver uge er der tid til en individuel vejning, hvorefter der vil være et oplæg, som tager nogle af de emner op omkring sund kost, motion og vægttab. Der vil være tid til spørgsmål og udveksling af gode erfaringer mellem holddeltagerne.

Der er fællestræning hver onsdag, hvor du kan mærke hvordan du bliver stærkere og mere udholdende.

Udover dette, er der mulighed for at benytte vores træningscenter i hele perioden.

  • 12 x vejning &
  • 12 x inspirerende oplæg &
  • 12 x fællestræning &
  • 12 ugers fri benyttelse af træningscenter

3200,- kr.

For at opnå et varigt vægttab er du nødt til at spise færre kalorier og bevæge dig mere end du gør nu. På dette hold lærer du, selv at bestemme hvad du spiser med de valg og konsekvenser det indebærer.

Klient til kostvejledning

Tilbud på kostvejledning

Er du træt af slankekure og en vægt der kører op og ned?
Mangler du støtte og inspiration til at opnå et vægttab?

Så skal du gøre brug af dette TILBUD!!!

Kostberegning, kropsanalyse/ vejning og en samtale om kost og vaner!!
Derudover 8 x opfølgende vejning.

KUN 1000 kr,-

kostvejledning i Hadsund
Send en besked
Ring os op